Tag: ngủ ít

TTO - Nghiên cứu của Đại học Copenhagen (Đan Mạch) được trình bày tại Hội nghị về béo phì châu Âu mới đây cho thấy giấc ngủ ngon và sâu sẽ như một chất xúc tác giúp giảm cân tốt hơn.

TTO - Theo các nhà nghiên cứu, ngủ không đủ giấc có thể ảnh hưởng đến hệ miễn dịch và cơ chế đông máu, vốn là 'lá chắn' của cơ thể trước sự xâm nhập của virus SARS-CoV-2.

TTO - Các nhà nghiên cứu ghi nhận đối với người từ 50 tuổi, ngủ không đủ thời gian cần thiết thì càng làm tăng nguy cơ sa sút trí tuệ. Cách phòng tránh là sống lành mạnh và từ bỏ các thói quen xấu.

Theo các nhà khoa học Mỹ, những người ngủ ít hơn 6 tiếng đồng hồ mỗi đêm có mức đường trong máu cao khác thường, khiến nguy cơ mắc bệnh tiểu đường ở những người này cao hơn 4 đến 5 lần so với những người có giấc ngủ dài hơn.

Ngủ là một nhu cầu sống còn đối với cơ thể chúng ta, ngủ chiếm 1/3 thời gian của cuộc đời mỗi người.

Các nhà khoa học Mỹ tại Đại học Washington đã phát hiện ra rằng ngủ quá ít hay ngủ quá nhiều trong giai đoạn đầu của thời kỳ mang thai đều không tốt vì nó có thể làm tăng nguy cơ bị huyết áp cao trong ba tháng cuối.

TT - Đau lan tỏa mới khởi phát thường gặp ở những người cao tuổi và được báo trước bằng những yếu tố như đau ở vị trí cố định nào đó, lo âu... Tuy nhiên, mất ngủ là dấu hiệu báo trước quan trọng nhất đối với đau lan tỏa ở nhóm người cao tuổi, theo kết quả nghiên cứu mới đây của tiến sĩ John McBeth, thuộc Đại học Keele ở Staffordshire, Vương quốc Anh.